close
央廣網上海8月7日消息（記者楊靜）為迎接全國第九個全民健身日，上海明天（8日）將有540餘個體育場地、設施向市民免費開放，同時豐富多彩的全民健身活動也將與市民見面，為市民體育健身提供服務。然而據瞭解，最近因為鍛煉身體不當反而出現健康問題的人明顯增多，其中不少人因為運動量過大出現心臟不適。專傢提醒：市民夏季進行戶外鍛煉應選擇傍晚，防止日曬中暑或發生運動意外；運動不宜超過30分鐘。
據統計，8月8日當天，包括5個市級體育場館和16個區的體育場地、設施為上海市民提供多樣的運動好去處。具體開放時間及信息，可登陸上海體育網（http://www.shsports.gov.cn）、關註“上海體育”政務微信或撥打上海體育公共服務熱線965365查詢。與此同時，上海各區將於當日開展主題活動，為市民提供慢病防治咨詢、科學健身指導等服務。全民健身日前後，市民還可以在社區就近參加健身技能培訓和科學健身知識講座，城市業餘聯賽的60餘項賽事和活動也將豐富市民的體育生活。
實際上，不少市民願意在夏季早起晨練，尤其是一些中老年人，都希望乘著早上天氣涼爽的時段鍛煉身體。不過，記者昨天從滬上多傢醫院瞭解到，最近因為運動不當而誘發心血管疾病的患者不少。“這兩天連續接到幾位因為晨練而出現心臟不適的患者。”上海遠大心胸醫院的醫生告訴記者，這周已經接到2位患者因為晨練而出現心臟不適。他們的一個共同點就是一早起來不喝水也不吃飯，直接空著肚子去鍛煉。
“清晨，體內的交感神經開始工作，心率和血壓也隨之加快升高，是心腦血管疾病的發病高峰，有心血管疾病的人群不適宜在這一時段進行鍛煉。”上海遠大心胸醫院成人心臟中心主任肖亦敏表示，夏季鍛煉應盡量選擇傍晚活動，防止日曬中暑或發生運動意外。一般情況下，市民夏季鍛煉，最好不要超過30分鐘，如果需要較長時間的鍛煉，應每20分鐘左右休息片刻，並補充適量的淡鹽水。
上海54台中產後護理0餘處體育設施明天免費開放
8月8日是全國第九個全民健身日。當天，申城共有540餘處體育場地、設施向市民免費開放，“全民健身日”主題活動也將同步舉行。全民健身日當天，五個市級體育場館和16個區的體育場地、設施將為上海市民提供多樣的運動去處。
台中產後護理中心 2017-08-07 08:55:00
2016年“全民健身日”北京隆重舉行主會場活動台中產後護理之家
“十三五”開局之年的首個“全民健身日”，正值《全台中月子中心費用民健身計劃（2016-2020年）》頒佈實施和裡約奧運會舉辦。
2016-08-09 08:43:00
廣州8月8日啟動全民健身日活台中高級月子中心動 三百多傢體育場館免費開放
2016廣東省（廣州市）全民健身日暨廣東省第十七屆（廣州市第十二屆）體育節活動啟動儀式將於8月8日上午9時，在天河體育中心體育館舉行。
2016-08-04 12:33:00
全民健身日申城運動場館免費開放
為迎接全國第九個全民健身日，上海明天（8日）將有540餘個體育場地、設施向市民免費開放，同時豐富多彩的全民健身活動也將與市民見面，為市民體育健身提供服務。然而據瞭解，最近因為鍛煉身體不當反而出現健康問題的人明顯增多，其中不少人因為運動量過大出現心臟不適。專傢提醒：市民夏季進行戶外鍛煉應選擇傍晚，防止日曬中暑或發生運動意外；運動不宜超過30分鐘。
- 台中產後之家推薦 【部落客推薦】台中產後護理機構該如何選擇呢？專家告訴你
- 台中產後護理之家推薦 【部落客推薦】台中產後照護評比坐月子必看～
- 台中產後護理之家推薦 台中月子中心餐點解析～營養師告訴您怎麼吃對媽咪最好
AUGI SPORTS｜重機車靴｜重機車靴推薦｜重機專用車靴｜重機防摔鞋｜重機防摔鞋推薦｜重機防摔鞋
AUGI SPORTS｜augisports｜racing boots｜urban boots｜motorcycle boots
文章標籤
全站熱搜
留言列表
